TĂNG CƯỜNG SINH LÝ NAM GIỚI 

CHIẾT XUẤT MACA: TĂNG KHẢ NĂNG SINH SẢN VÀ HAM MUỐN TÌNH DỤC

Lợi ích nổi tiếng nhất của rễ maca là khả năng tăng ham muốn tình dục. Một nghiên cứu  từ năm 2002 cho thấy những người đàn ông dùng 1,5 hoặc 3 gam (g) maca mỗi ngày đã tăng ham muốn tình dục so với những người dùng giả dược.

GIẢM RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG

Rễ maca cũng có thể có lợi cho những người bị rối loạn cương dương (ED). Một nghiên cứu nhỏ vào năm 2009 đã xem xét tác động của việc tiêu thụ 2,4g rễ maca mỗi ngày trong 12 tuần đối với nhận thức của những người tham gia về sức khỏe chung và tình dục của họ.

Những người tham gia nghiên cứu là nam giới bị ED nhẹ. Những người dùng rễ maca trải qua sự gia tăng đáng kể về sức khỏe tình dục so với những người dùng giả dược [1].

TĂNG KHẢ NĂNG SINH SẢN

Một công dụng rộng rãi khác của rễ maca là tăng khả năng sinh sản, đặc biệt là ở nam giới. Một đánh giá năm 2016 đã tìm thấy một số bằng chứng cho thấy rễ maca có thể làm tăng chất lượng tinh dịch ở cả nam giới có khả năng sinh sản và vô sinh [2].

CẢI THIỆN TÂM TRẠNG

Maca chứa flavonoid, được cho là cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng. Một nghiên cứu năm 2016 ở 175 người sống ở độ cao thấp hoặc cao đã chứng minh rằng dùng 3 gam maca đỏ hoặc đen mỗi ngày trong 12 tuần đã cải thiện điểm tâm trạng và năng lượng so với dùng giả dược [3].

BA KÍCH: BỔ THẬN, TRÁNG DƯƠNG

Ba kích được sử dụng rộng rãi như một loại thảo dược kích thích thận và bổ dương chống lại bệnh tật và điều trị vô sinh ở nam giới. Các thành phần chính đã được tìm thấy là polisaccarit, oligosacarit, anthraquinone và iridoid glycoside [4].

Bajijiasu là hợp chất được tìm thấy trong ba kích. Qua nghiên cứu cho kết quả  bajijiasu đã tăng cường hành vi tình dục của cả chuột bình thường và chuột bị suy thận. Nó cũng làm tăng rõ rệt nồng độ testosterone, giảm nồng độ cortisol, cải thiện chất lượng tinh trùng và chống lại sự suy giảm mô bệnh học do hydroxyurea gây ra ở những con chuột bị suy thận [5].

BẠCH TẬT LÊ: TĂNG CƯỜNG SINH LÝ,  TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE

Bạch tật lê được sử dụng cho phái mạnh trong các mục đích tăng cường ham muốn, giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh và giảm sưng tấy. Một số nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi những người đàn ông bị giảm ham muốn tình dục tiêu thụ 750–1.500 mg bạch tật lê mỗi ngày trong hai tháng, ham muốn tình dục của họ tăng 79% [6].

Protodioscin, saponin steroid trong bạch tật lê, đã được chứng minh là cải thiện ham muốn tình dục thông qua việc chuyển đổi protodioscin thành dehydroepiandrosterone (DHEA) [7].

DÂM DƯƠNG HOẮC: BỔ THẬN, TRÁNG DƯƠNG, TĂNG CƯỜNG TESTOSTERONE

Công dụng của dâm dương hoắc là bổ thận và tráng dương (làm ấm thận và cường dương khí). Đồng thời, nó cũng có tác dụng cường tráng xương cốt (làm mạnh gân xương), khử phong và trừ thấp. Đây là dược liệu thường được dùng trong điều trị các bệnh như tinh lạnh, cường dương, di tinh, hậu con, đau lưng gối, co rút gân cốt, bán thân bất toại, phong thấp và tay chân yếu lạnh…

Thành phần hoạt chất icariin, một chiết xuất của cây dâm dương hoắc được báo cáo là có lợi cho những người bị rối loạn cương dương (ED). Trong một nghiên cứu đã chứng minh icariin có các đặc tính giống với testosterone ở chuột, vì nó được phát hiện là làm tăng mức độ lưu thông của testosterone và ngăn chặn mức độ chết theo chương trình của tế bào cơ trơn thể hang dương vật [8]. 

KẼM: KHOÁNG CHẤT KHÔNG THỂ THIẾU CHO SỨC KHỎE SINH SẢN VÀ TÌNH DỤC

Kẽm giúp duy trì sức khỏe sinh sản lâu dài, là nguyên liệu không thể thiếu trong cấu tạo testosterone. Thiếu kẽm có thể gây nên rối loạn cương dương. Một nghiên cứu cho thấy mối quan hệ rất rõ ràng giữa nồng độ kẽm và testosterone. Những người đàn ông trẻ tuổi được cho ăn một chế độ ăn bao gồm rất ít kẽm nên họ bị thiếu kẽm. Nồng độ testosterone đã được đo và có sự sụt giảm đáng kể (gần 75%) sau 20 tuần áp dụng chế độ ăn ít kẽm. Nghiên cứu cũng kiểm tra việc bổ sung kẽm ở nam giới cao tuổi. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng với lượng kẽm tăng lên, nồng độ testosterone ở người cao tuổi tăng gần gấp đôi. Đây là bằng chứng khá mạnh mẽ cho thấy kẽm có tác động đến việc sản xuất testosterone [9].

Tài liệu tham khảo:

[1]https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-maca-root

[2]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27621241/

[3]https://www.medicalnewstoday.com/articles/322511#ten-benefits

[4]https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874117327265

[5]https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25686781/

[6]https://www.healthline.com/nutrition/tribulus-terrestris#TOC_TITLE_HDR_1

[7]https://www.sciencedirect.com/topics/nursing-and-health-professions/protodioscin

[8]https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/epimedium

[9]https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/zinc

Ghi chú: 

• Healthline là một trang web của Mỹ và nhà cung cấp thông tin y tế.
• Medicalnewstoday.com là một trong những trang web thông tin y tế phát triển nhanh nhất ở Hoa Kỳ, thông tin chuyên sâu về sức khỏe và những tin tức mới nhất về nghiên cứu y tế. 
• Pubmed là cơ sở dữ liệu được phát triển và quản lý bởi Trung tâm quốc gia về thông tin công nghệ sinh học Hoa Kỳ
• ScienceDirect là nền tảng để tiếp cận các tạp chí khoa học và sách điện tử được điều hành đăng ký tại Anh – Hà Lan.