Vitamin là một trong những thành phần thiết yếu cho cơ thể liên quan đến quá trình chuyển hoá và các hoạt động của cơ thể.
VITAMIN B LÀ GÌ
Vitamin nhóm B là một vitamin thiết yếu, thuộc nhóm tan trong nước. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B cơ thể mệt mỏi, chán ăn, suy nhược, rụng tóc…
CÁC LOẠI VITAMIN B
VITAMIN B1 (THIAMIN)
- Là một vitamin ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà nếu thiếu nó có thể gây tình trạng mệt mỏi, trầm cảm, thiếu tập trung…, kích thích hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa carbohydrate, tăng hoạt động của cơ bắp, tăng nuôi dưỡng thần kinh và tim.
- Thiếu B1 sẽ gây bệnh phù beriberi.
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin B1: các loại ngũ cốc thô, thịt, các loại đậu đặc biệt là đậu Hà Lan.
VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN)
- Có vai trò tăng tạo hồng cầu, hỗ trợ các tế bào tạo năng lượng, giúp hỗ trợ trong điều trị tiêu chảy kéo dài. Ngoài ra nó còn ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng, sốt liên tục, các bệnh lý về đường ruột hay bị thương nặng…
- Những thực phẩm giàu vitamin B2: các loại rau xanh đậm, thịt, chuối, táo, lê, hay các loại hạt ngũ cốc…
VITAMIN B3 (NIACIN HOẶC ACID NICOTINIC)
- Có vai trò chủ yếu trong chuyển hóa đường với chất béo để sinh năng lượng cho cơ thể hoạt động, đồng thời giúp bổ trợ cho hệ thần kinh và tiêu hóa, đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng trong tế bào, giữ cho làn da sự tươi trẻ và tăng cường sự khỏe mạnh cho hệ thần kinh với hệ tiêu hóa.
- Vitamin B3 có liên quan đến hạ cholesterol máu và triglyceride
- Thiếu vitamin B3 sẽ gây nên tình trạng viêm da, viêm lưỡi, hay các biểu hiện ở thần kinh như đau nhức đầu, giảm trí nhớ…
- Các loại thực phẩm giàu Vitamin B3 như các loại đậu, quả hạch, sữa, cá, bánh mì và thịt nạc.
VITAMIN B5 (PANTOTHENIC ACID)
- Giúp sản xuất kích thích tố thiết yếu cho sự tăng trưởng. Vitamin B5 bổ trợ nước cho da, giúp da khỏe mạnh hơn và làm chậm những tín hiệu lão hóa.
- Thiếu hụt vitamin B5 gây biểu hiện mệt mỏi, khó chịu, buồn nôn, mất ngủ, có khả năng giúp cơ thể chống lại các tác nhân nhiễm trùng, sản xuất chất dẫn truyền thần kinh trong não…
- Vitamin B5 hoặc axit pantothenic được tìm thấy trong những loại rau họ cải bắp như cải xoăn và bông cải xanh. Vitamin B5 cũng được tìm thấy trong khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt, những loại sản phẩm từ sữa.
VITAMIN B6 (PYRIDOXINE)
- Đây là loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Không những thế nó còn giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng đồng thời ngăn chặn các nguy cơ nhiễm khuẩn. Đặc biệt hơn, những người phụ nữ mang thai và cho con bú cần cung cấp đủ vitamin B6 để tăng cường sự phát triển não bộ cho trẻ.
- Những thực phẩm chứa nhiều vitamin B6: các loại thịt, cá, các loại rau củ như rau cải mâm xôi, ớt chuông đỏ, đậu hà lan, bông cải xanh, chuối, hay các loại hạt…
VITAMIN B7 (BIOTIN HOẶC VITAMIN H)
- Đây là loại vitamin tham gia vào sản xuất hormone, tiêu hóa protein và carbohydrate, giúp ích cho sự hình thành acid béo và glucose, làm tăng sản xuất kích thích tố.
- Một vai trò quan trọng khác của loại vitamin này chính là đối với tóc và móng. Nó giúp tăng cường sức sống, sự khỏe mạnh, bóng mượt cho tóc và móng.
- Vitamin B7 có chứa nhiều trong gan, bột đậu nành, mầm lúa mì, ngũ cốc, trứng và một số loại rau như súp lơ, cá hồi, cà rốt.
VITAMIN B9 (ACID FOLIC)
- Là một trong những vitamin quan trọng trong việc sản xuất các tế bào máu đỏ, giúp tế bào thực hiện và duy trì DNA, đặc biệt có vai trò quan trọng trong giai đoạn phân chia và phát triển tế bào ở trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
- Thiếu vitamin B9 gây bệnh thiếu máu nguyên hồng cầu to.
- có nhiều trong các thực phẩm như rau lá xanh, hoa quả, đỗ hạt, lê và các loại hạt, thực phẩm lên men và thịt bò…
VITAMIN B12 (COBALAMIN)
- Đóng vai trò quan trọng với hệ thần kinh, có lợi cho hệ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Giúp giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung, giảm nồng độ homocysteine trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, là yếu tố quan trọng trong sản xuất các tế bào máu, nuôi dưỡng các tế bào thần kinh, mặt khác giúp cơ thể có thể sử dụng acid folic tối ưu hơn.
- Thiếu vitamin B12 có thể gây trầm cảm, thiếu máu, mệt mỏi và nếu kéo dài có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho não với hệ thần kinh trung ương.
- Các thực phẩm có chứa nhiều vitamin B12 như ngao, hàu, trai, gan động vật, các loại cá như cá thu cá ngừ…các loại hải sản, thịt bò…
VITAMIN 4B GOLD
Bổ sung vitamin B1, B3, B6, B12 cho cơ thể. Có công dụng:
– Giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao sức đề kháng.
– Giúp tinh thần minh mẫn, chống mệt mõi, suy nhược cơ thể.
– Kích thích tiêu hóa, cải thiện tình trạng chán ăn, ăn ngon, ngủ khỏe.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Địa chỉ: 156/53 Nguyễn Hữu Dật, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 093.4130.458
Website: https://hoanggiangsaigon.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/Hgsgpharma
Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/vien-uong-giam-can-queen-slim
