“Thực Đơn Mùa Thi” Cho Sĩ Tử Mùa Thi Cử

Năm nay, Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2023 sẽ được tổ chức vào các ngày 27, 28, 29, 30/6.

Mùa thi sắp đến gần, việc duy trì sức khỏe và tăng cường năng lượng cho các sĩ tử là rất quan trọng. Vì vậy, việc lựa chọn thực đơn mùa thi để cung cấp dưỡng chất cho con là điều được rất nhiều bậc cha mẹ quan tâm.

Hãy cùng Dược Phẩm Hoàng Giang Sài Gòn tìm hiểu về 4 loại thực phẩm chức năng bổ não & tăng cường sức khỏe cho sĩ tử trong mùa thi nhé!

Thực Đơn Mùa Thi Cho Các Con Để Các Bậc Phụ Huynh Tham Khảo:

#1 Viên uống GINKO BRAIN 120 bổ não  (Hộp 10 vỉ x 10 viên) – Giá 225,000đ

Viên bổ não Ginkgo Brain 120 được tổng hợp từ các loại thảo dược tự nhiên & vitamin, có các công dụng sau:

– Giúp cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức.

– Giúp cải thiện sự chú ý và tinh thần rõ ràng.

– Hỗ trợ trong việc thu hồi và tốc độ thông tin và xử lý.

– Hỗ trợ lưu thông máu ổn định.

– Duy trì sức khỏe của mao mạch.

– Giúp duy trì lưu thông máu khắp cơ thể, tay và chân.

#2 Viên sủi MULTIVITAMIN KINGDOM của Đức (Tuýp 20 viên) – Giá 90,000đ

Viên sủi multivitamin Đức có tác dụng:

– Hỗ trợ cung cấp dưỡng chất cần thiết

– Tăng cường sức khỏe tổng quát và sự phát triển

– Hỗ trợ chức năng miễn dịch và chống oxi hóa

– Cải thiện tình trạng da, tóc và móng

– Hỗ trợ phục hồi sau bệnh tật và tăng cường năng lượng

#3 Viên uống VISSION EYE hỗ trợ thị lực  (Hộp 30 viên) – Giá 144,000đ

Viên uống Vission Eye được tổng hợp từ các loại thảo dược tự nhiên & vitamin, có các công dụng sau:

– Tăng cường thị lực, giảm mờ và nhòe mắt.

– Bổ sung các dưỡng chất hỗ trợ điều tiết mắt, cải thiện các chứng khô mắt, đau nhức mắt, chảy nước mắt sống.

– Phòng ngừa và cải thiện hội chứng rối loạn thị giác do tiếp xúc nhiều với thiết bị điện tử, các tật khúc xạ.

– Ngăn ngừa đục thủy tinh thể và hỗ trợ cải thiện thoái hóa hoàng điểm, tổn thương võng mạc do bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và giảm nguy cơ mù lòa.

#4 Viên uống 4B GOLD bổ sung vitamin (Hộp 6 vỉ x 10 viên) – Giá 114,000đ

Viên uống 4B Gold có các công dụng sau:

– Vitamin 4B Gold giúp bổ sung vitamin thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường hấp thu dưỡng chất, nâng cao sức khỏe.

– Giúp làm giảm các triệu chứng đau thần kinh tọa, thần kinh ngoại biên. 

– Hỗ trợ ổn định thần kinh, bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn, giảm căng thẳng, cung cấp năng lượng cho các cơ quan duy trì hiệu suất hoạt động tối ưu.

Ngoài ra, các bậc phụ huynh có thể tham khảo để cung cấp các loại thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ cho các em:

#1 Cá

Hầu hết các loại cá đều chứa nhiều dưỡng chất quan trọng để nuôi dưỡng tế bào não. Đặc biệt, cá hồi, cá thu, cá trích, và cá basa là những loại cá đặc biệt giàu axit Omega-3, một thành phần quan trọng giúp cải thiện khả năng học tập, ghi nhớ và tập trung cao độ. Bên cạnh đó, cá cũng cung cấp canxi và protein, hai dưỡng chất quan trọng cho não bộ.

Để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất quan trọng từ cá, nên tích cực bổ sung các bữa ăn có cá trong thực đơn hàng tuần. Một khuyến nghị tốt là dành ít nhất 4-5 bữa ăn chứa cá trong mỗi tuần. 

#2 Trứng 

Lòng đỏ trứng gà chứa rất nhiều vitamin cần thiết như A, B, D, E, cùng các nguyên tố vi lượng như photpho, magie, natri, đặc biệt là choline rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt là trí nhớ. Choline cũng được coi là chất quan trọng cho việc giúp ngăn ngừa trầm cảm và bệnh Alzheimer. Ăn trứng sẽ giúp các sĩ tử trở nên tỉnh táo và cải thiện hiệu quả được những nhận thức một cách rõ ràng.

#3 Sữa

Uống từ 1 đến 2 ly sữa tươi sẽ giúp nâng cao năng lượng và tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể sĩ tử.

#4 Các loại rau xanh

Các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau dền, súp lơ… rất giàu vitamin và các chất chống oxy hóa giúp cho các sĩ tử có được sự minh mẫn, giảm stress và giúp tập trung cao độ. Vậy nên trong các bữa ăn hàng ngày, rau là thực phẩm không thể thiếu.v

#5 Trái cây

Sĩ tử nên ăn các quả có màu vàng, đỏ. Bởi những quả này sẽ có nhiều vitamin A, tốt cho mắt. Các loại hoa quả như đủ đủ, táo, chuối, cam, quýt, dưa hấu… sẽ giúp mắt sĩ tử không bị mệt mỏi vì ngồi học bài nhiều. Những trái cây này còn cung cấp vitamin và chất khoáng giúp cải thiện sức khỏe đáng kể cho sĩ tử trong mùa thi.

Những loại thực phẩm thực đơn mùa thi này không chỉ giúp sĩ tử nâng cao trí lực mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp tạo cảm giác thoải mái, cải thiện khả năng tập trung và đạt được kết quả cao trong kỳ thi sắp tới.